Idrott, Träningslära inriktning prestation, 30 högskolepoäng

Sport Science, Principles of Training in Performance Sports, 30 Credits

Mål

Den studerande ska efter avslutad kurs.

- ha fördjupade kunskaper om nutritionsstrategier, samt dess inverkan på prestationsförmågan och på kroppens anpassning till olika typer av fysisk träning
- kunna redogöra för tillåtna och otillåtna ergogena strategier (t ex kosttillskott och doping) och dess inverkan på prestationsförmågan vid olika typer av fysisk prestation
- föra ett etiskt resonemang kring användande av tillåtna och otillåtna ergogena strategier (t ex kosttillskott och doping)
- ha fördjupade kunskaper om träningsprocessen och fysiologiska mekanismer involverade i kroppens anpassning till olika typer av fysisk träning.
- ha fördjupade kunskaper om träningsplanering, periodisering och formtoppning inom prestationsidrott
- kunna designa och värdera tränings-, nutritions-, återhämtnings- och monitoreringsstrategier i relation till utveckling av prestationsförmåga inom specifika idrotter
- ha kunskap om fält- och laboratoriebaserade mätmetoder för bestämning av olika fysiska kapaciteter
- ha förmåga att planera, utföra och värdera relevanta fält- och laboratoriebaserade mätmetoder för bestämning av olika fysiska kapaciteter relaterat till monitorering och utvärdering av träning och tävling
- ha förmåga att fördjupa sig inom ett väl avgränsat område relaterat till träningslära/idrottsfysiologi
- ha fördjupad förmåga att söka och tillägna sig kunskap från aktuell forskning (vetenskapliga artiklar), samt fördjupad förmåga att kommunicera via muntliga presentationer och via akademiskt skrivande.

Innehåll

Kursen har ett övergripande innehåll som riktar sig mot optimering av prestation inom olika idrotter. Kursen strävar efter att integrera kursinnehållet inom olika teman, där varje tema fokuserar på fysiska förmågor av särskild betydelse för optimal prestation inom en specifik typ av idrott. Under kursen belyses aspekter kring:

- nutritionsstrategier för optimering av prestation, exempelvis intag av näringsämnen i relation till specifika idrottsprestationer
- användning av tillåtna och otillåtna ergogena strategier som exempelvis kosttillskott och doping
- träningsprinciper, -strategier och -metoder för optimering av prestation inom specifika idrotter
- träningsplanering, periodisering, formtoppning och återhämtning inom prestationsidrott: generella principer och specifika tillämpningar
- teori och praktisk användning av både fält- och laboratoriebaserade mätmetoder för bestämning av olika idrottsrelaterade fysiska kapaciteter, samt för monitorering och utvärdering av träning och tävling
Kursen präglas av ett vetenskapligt synsätt, men tar även i beaktning strategier som grundas i erfarenhetsbaserad kunskap. Under kursen förväntas de studerande, i nära kontakt med (elit)idrottare och tränare/coacher reflektera kring hur aktuell forskning tillämpas i relation till erfarenhetsbaserad kunskap.
Under kursen fokuseras dessutom på en fördjupad förmåga att söka och tillägna sig kunskap från aktuell forskning (vetenskapliga artiklar), samt förmågan att kommunicera via muntliga presentationer och via ett akademiskt skrivande.
Under kursen ingår också ett fördjupningsarbete där de studerande under handledning får möjlighet att fördjupa sig inom eget valt område relaterat till kursens innehåll.

Examinationer och betyg

Ergogena strategier för optimering av prestationsförmåga, 2,5 högskolepoäng (Provkod: C001)
Som betyg används Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl godkänd (VG).

Träningsplanering och koststrategier, 7 högskolepoäng (Provkod: C002)
Som betyg används Underkänd (U) eller Godkänd (G).

Träningsplanering, 6 högskolepoäng (Provkod: B007)
Som betyg används Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl godkänd (VG).

Artikelgranskning, 2,5 högskolepoäng (Provkod: C004)
Som betyg används Underkänd (U) eller Godkänd (G).

Idrottsfysiologiska mätmetoder I, 5,5 högskolepoäng (Provkod: C005)
Som betyg används Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl godkänd (VG).

Idrottsfysiologiska mätmetoder II, 2 högskolepoäng (Provkod: C006)
Som betyg används Underkänd (U) eller Godkänd (G).

Vetenskapligt skrivande, 1,5 högskolepoäng (Provkod: C007)
Som betyg används Underkänd (U) eller Godkänd (G).

Fördjupningsuppgift träningslära/idrottsfysiologi, 3 högskolepoäng (Provkod: C008)
Som betyg används Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl godkänd (VG).

Enligt 6 kap. 18 § högskoleförordningen ska betyg sättas på en genomgången kurs om inte universitetet föreskriver något annat. Universitetet får föreskriva vilket betygssystem som ska användas. Betyget ska beslutas av en av universitetet särskilt utsedd lärare (examinator).

Enligt universitetets föreskrifter om betygssystem för utbildning på grundnivå och avancerad nivå (beslut ORU 2018/00929) ska något av uttrycken underkänd, godkänd eller väl godkänd användas som betyg. För utbildning som ingår i en internationell magister- eller masterutbildning eller i universitetets kursutbud för utbytesstudenter ska betygsskalan A-F användas. Rektor, eller den rektorn bestämmer, får besluta om undantag från denna bestämmelse för en viss kurs om det finns särskilda skäl.

Som betyg på kursen används Underkänd (U), Godkänd (G) eller Väl godkänd (VG).

Kommentar till betyg

För betyget Väl godkänd på hela kursen krävs VG på minst 11 högskolepoäng.

Examinationsformer

Ergogena strategier för optimering av prestationsförmåga, 2,5 högskolepoäng (Provkod C001).
Individuell skriftlig tentamen

Träningsplanering och koststrategier, 7 högskolepoäng (Provkod C002)
Gruppvis muntliga examinationer

Träningsplanering, 6 högskolepoäng (Provkod B007)
Individuell skriftlig inlämningsuppgift

Artikelgranskning, 2,5 högskolepoäng (Provkod C004)
Gruppvis muntliga examinationer

Idrottsfysiologiska mätmetoder I, 5,5 högskolepoäng (Provkod C005)
Gruppvis skriftlig examination

Idrottsfysiologiska mätmetoder II, 2 högskolepoäng (Provkod C006)
Gruppvis praktisk examination

Vetenskapligt skrivande, 1,5 högskolepoäng (Provkod C007)
Individuell skriftlig inlämningsuppgift

Fördjupningsuppgift träningslära/idrottsfysiologi, 3 högskolepoäng (provkod C008)
Individuell skriftlig inlämningsuppgift

För studenter med dokumenterad funktionsnedsättning kan universitetet besluta om anpassning av examination eller annan examinationsform.

För ytterligare information se universitetets regler för examination inom utbildning på grundnivå och avancerad nivå.

Särskild behörighet och andra villkor

45 högskolepoäng inom Idrottsvetenskap, varav 6 högskolepoäng Idrottsfysiologi från Idrott grundkurs, inriktning träningslära 30 högskolepoäng. Eller motsvarande.

För ytterligare information se universitetets antagningsordning.

Övriga föreskrifter

Den som antagits till och registrerats på en kurs har rätt att erhålla undervisning och/eller handledning under den tid som angavs för kurstillfället som den sökande blivit antagen till (se universitetets antagningsordning). Därefter upphör rätten till undervisning och/eller handledning.

Litteratur och övriga lärresurser

Obligatorisk litteratur

Backman, Jarl (senaste upplagan)
Rapporter och uppsatser
Lund: Studentlitteratur AB

Blomstrand, Apro (senaste upplagan)
Kunskapsöversikt: Kost- och näringslära inom idrotten
FoU-rapport 2009:2

Jeukendrup, Gleeson (senaste upplagan)
Idrottsnutrition för bättre prestation
SISU idrottsböcker

Kenney Larry W., Wilmore Jack H. & Costill David L. (senaste upplagan)
Physiology of Sport and Exercise
Champaign, IL: Human Kinetics

Larsen, F. & Mattsson, M. (senaste upplagan)
Kondition och uthållighet. För träning, tävling och hälsa.
Farsta, SISU Idrottsböcker

Nordiska Ministerrådet (senaste upplagan)
Nordic Nutrition Recommendations 2023. Integrating Environmental Aspects

Tanner, Gore (senaste upplagan)
Physiological Tests for Elite Athletes (2nd Edition), Australian Sports Commission
Human Kinetics

Thomas J, Martin P, Etnier J & Silverman S (senaste upplagan)
Research methods in physical activity
Champaign, IL: Human Kinetics

Thomeé, Augustsson, Wernbom, Augustsson, Karlsson (senaste upplagan)
Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering
Farsta: SISU Idrottsböcker

Referenslitteratur

Bellardini, Henriksson, Tonkonogi (senaste upplagan)
Tester och mätmetoder för idrott och hälsa
Livonia Print Lettland: SISU idrottsböcker

Tillägg och kommentarer till litteraturlistan

Kursen består av olika teman och varje tema bygger, utöver kurslitteraturen, på ett antal vetenskapliga artiklar.

Viss litteratur används inte i sin helhet.

Artiklar och vetenskapliga publikationer tillkommer.

När litteratur finns i flera upplagor fungerar oftast även äldre versioner. Mer info erhålls vid kursstart.